Spor & Sağlık Paylaşımları

Vücut geliştirme yapanlar ne yemeli?

Vücut geliştirme yapanlar ne yemeli?

 Vücut geliştirme yani bodybuilding sporundan fayda görebilmek için ne yemek gerekir? Kas yapan yiyecekler nelerdir? Günlük hayatta ve...
1 6
 Görüş Yaz
Sizce Evde Spor Yaparak Zayıflanır mı? Deneyenler, Başarılı Olanlar Yardımcı Olabilir mi?

Sizce Evde Spor Yaparak Zayıflanır mı? Deneyenler, Başarılı Olanlar Yardımcı Olabilir mi?

 Malum pandemi şartları, spor salonuna gidemiyoruz. Evde spor yaparak zayıflama yöntemleri var mı bildiğiniz? Önerir misiniz?
56 45
 Görüş Yaz
Hangi Spor Aletleri Ne İşe Yarar, Hangi Kasları Çalıştırır Bilen Var mı?

Hangi Spor Aletleri Ne İşe Yarar, Hangi Kasları Çalıştırır Bilen Var mı?

 Arkadaşlar selam. Öncelikle eve alabileceğim spor aletlerini sormak istiyorum. Ama evde kullanılamayacak büyük spor aletleri hakkında da...
2 1
 Görüş Yaz
Vücut Geliştirme Ne Kadar Sürede Sonuç Verir? Kaç Ayda Vücut Yapabilirim Sizce?

Vücut Geliştirme Ne Kadar Sürede Sonuç Verir? Kaç Ayda Vücut Yapabilirim Sizce?

 Selam. Bodybuilding sporuna yeni başladım. Gelecek yaza kadar iyi görünen bir vücudum olsun istiyorum. Vücut geliştirmede sonuç almak...
1 6
 Görüş Yaz
Sizce En İyi Protein Tozu Hangisi? Önerileriniz Var mı?

Sizce En İyi Protein Tozu Hangisi? Önerileriniz Var mı?

 Merhaba, protein tozu kullanmak istiyorum ancak markalar hakkında pek fikrim yok. Kullananlar, en iyi protein tozu hangisidir , bilgi...
9 54
 Görüş Yaz
Evde Spor Aletleri Olmadan Kas Nasıl Yapılır? Yapılabilir mi?

Evde Spor Aletleri Olmadan Kas Nasıl Yapılır? Yapılabilir mi?

 Arkadaşlar pandemi sebebiyle spor salonuna gitmeye çekiniyorum :/ spor aletleri de çok pahalı, evde spor aleti kullanmadan veya sadece...
35 88
 Görüş Yaz
Spor Hangi Saatlerde Yapılmalı? Spor için Uygun Saatler Hangileridir?

Spor Hangi Saatlerde Yapılmalı? Spor için Uygun Saatler Hangileridir?

 Arkadaşlar selam. Spora yeni başladım. Ancak hangi saat aralığında spor yapmam gerektiğini tam bilmiyorum. Farklı farklı görüşler okudum...
22 58
 Görüş Yaz

Protein Tozu Kilo Aldırır mı, Yapar mı?

 Arkadaşlar çok zayıfım, kilo almak için bir sürü şey denedim ama olmuyor. Hızlı kilo almak için protein tozu kullanılır mı? Eğer...
11 30
 Görüş Yaz
Hacim kazanmak için en etkili vücut geliştirme programı hangisi sizce?

Hacim kazanmak için en etkili vücut geliştirme programı hangisi sizce?

 Eğer amacınız kas kütlenizi ve hacminizi artırmak ise sizce en iyi programı nasıl olmalıdır? 1. seçenek: Arnold vücut geliştirme...
7 15
 Görüş Yaz
Bel cevresi yagi nasil eritilir?

Bel cevresi yagi nasil eritilir?

 Bel cevremdeki yaglari nasil eritebilirim
5 17
 Görüş Yaz
L Karnitin Neden Kullanılıyor?

L Karnitin Neden Kullanılıyor?

 Yağ yakmak için mi yoksa kas yapmak için mi l karnitin kullanılır? Ya da kullanıyor musun?
4 15
 Görüş Yaz
Neden Emre Belözoğlu sevilmiyor?

Neden Emre Belözoğlu sevilmiyor?

 Yargılandığı konularda sürekli açıklama yapmasına rağmen oynadığı futbola rağmen neden sevilmiyor?
16 48
 Görüş Yaz
Diyet yaparken gelen "tatlı krizi" nasıl önlenir?

Diyet yaparken gelen "tatlı krizi" nasıl önlenir?

 Çoğu diyet yapan kişinin sorunu; tatlı krizleri. Çok kalorili olduğu için bu sürede tüketilmekten kaçınılır. Ama zaman zaman tatlı yeme...
42 20
 Görüş Yaz

B12 Vitamini Eksikliği Olan Kişi Neler Yemelidir ve Yememelidir?

 B12 vitamin eksikliği var bende haliyle kansızlık ta bulunuyor ne yemeliyim ne icmeliyim doktora gittim de sormadım ilaçları icicem
22 5
 Görüş Yaz

Sıvı diyeti yapan varmı?

 1 ayda 20 kilo verdiriyor hande erçel uygulamış.
5 9
 Görüş Yaz

Limonlu su zayıflatırmı?

 öyle bişey duydumda?
13 14
 Görüş Yaz

Ucuz ve Kaliteli Kondisyon Bisikleti Önerileri Nelerdir?

 Arkadaşlar türk kadınlarını bilirsiniz basenlerden yakınırlar :D Bende bir türk kadını olarak basen eritmeye çalışıyorum. Baştan...
2 9
 Görüş Yaz
BIGAINER Weight Gainet 400g Kilo Almak İçin Kullanılabilir mi?

BIGAINER Weight Gainet 400g Kilo Almak İçin Kullanılabilir mi?

 45 kiloyum boyum 1.58 50 kilo olsam yeterli. Ama spor yapmadan kullancam sizce bir fayda saglarmi mesela 1 ayda kac kilo aldirir
1 10
 Görüş Yaz
Sizce yapılacak en güzel spor hangisidir?

Sizce yapılacak en güzel spor hangisidir?

 Selamin aleykum sizce en güzel yapılacak spor hangisi :)
64 47
 Görüş Yaz

Yağ Nasıl Yakılır? En Hızlı Yağ Yakma Teknikleri Nelerdir?

 Yağları nasıl en hızlı şekilde yakabilirim, yağı en hızlı yakan besinler nelerdir?
39 51
 Görüş Yaz

Steroid kullanımı hakkında bilgisi olan var mı?

 Steroid spora başlandıktan ne kadar süre sonra kullanılmalı? Nasıl kullanılmalı? Nerden alınmalı? https://www.youtube.com/embed/F8QybvcEkBk
3 65
 Görüş Yaz
Protein Tozu Bıraktıktan Sonra Vücut Sarkar mı? Ne Olur?

Protein Tozu Bıraktıktan Sonra Vücut Sarkar mı? Ne Olur?

 2 gün önce protein tozu aldım multipower &100 whey proteinin adı, ne kadar zararı vardır? Ben 2 ay kullancam ve 2 aydan sonra kullan...
8 16
 Görüş Yaz

Etkili dövüş teknikleri nelerdir?

 :d kullandiğiniz en etkili dövüş teknikleriniz nelerdir
3 28
 Görüş Yaz

Kendimi Sürekli Yorgun Hissediyorum, Ne Yapmalıyım?

 Uyusam yorgunum. Merdiven çıksam yorgunum. Yataktan kalksam yorgunum. Otursam yorgunum. Aklınıza ne gelirse bir türlü enerjik...
6 18
 Görüş Yaz

Sizce en iyi Türk stoper oyuncusu kim?

 Benim tercihim Semih Kaya'dan yana..
4 94
 Görüş Yaz
Daha Fazla
1...192021222324