Kas Yapmak İçin Hap ve Protein Tozu Var mı?

Question

Konuyla ilgili lutfen bilgisi olan cevap versin, ortada laf cumbusu gormek istemiyorum. Kas yapmak istiyorum, triceps glutes, biceps, agirlik squatta yapiyorum ama gymdeki cogu kisi haplardan kullaniyor, hepsi kullanmak zorundasin diyorlar ama ben boyle seylere karsiyim. dogal sekillerde beslensem kas olmaz mi yani?

yalnızyuruyen77 · Accepted Answer

bence alma
ilk başta iyi geliyor zannediyorsun ama sonradan zararları çıkıyor. bence çalış. hiç bir şey çalışmanın yerini tutamaz. bol bol balık vede tavuk eti ye.

ancak şunu belirteyim marketteki o tavuklar falan sağlıklı değil. hiç bir zaman doğal tavuk bembeyaz olmaz.

çünki;doğal tavuk her zaman derisi sarı yani yağlı olur. derisini yüzer butunu göğsünü salata eşliğinde yiyebilirsin.

malum kış ayındayız , domates biber bunlardan uzak dur, bunların yüzde95 i hormonludur. marul en güzeli ben çok seviyorum ancak onunda hormonsuzunu bulmakta zor. gerçi ben yalovada yaşadığım için kendi bahçemizde yetiştiriyoruz.

bol bol c vitamini alabilirsin. mandalina portakal gibi. ancak bunlarında sarısını değil turuncu renkli vede parlak renkte olmayanlarını tercih et. onlarda da hormon var. Allaha şükür bizim bahçede var da aç kaldığımda gidip ağaçtan koparıp yiyebiliyorum.
benim önerim bunlar. bence sen biraz balık ağırlıklı diyet vede ilaçsız spor yaparak kendini form da tutabilirsin.

hdtuna · Accepted Answer

Ben takviye almadan 100 günde iyi  bir  sonuca ulaştım , illaki suplement kullanmak gerekmiyor.

badgirlsreforbadboys · Accepted Answer

tatlim gencvefit. com a git sana cok yardimci oluyorlar. sadece protein tozu degil beslenme ve sporda onemli. cok yardimci oluyorlar protein agirlikli besleniyorsun. illede kullanmak zorunda degilsin agirlik barfiks squat mekik sinav yapman lazim protein agirlikli beslenmen ve duzenli uyuman lazim kaslar dinlenirken gelisir birde aksam yemegi ile oglen arasinda spor uapman lazim ne merak ediyorsan sor cevap verebilirim

candygirl34 · Accepted Answer

baaynlar bu konuda genetik ve hormonel olarak erkeklerden daha gerideler erkekler bile supplement kullanmadan uzun sürede yapıyorsa senin işin cok daha zor ve uzn olur hap kullanmasanda protein tozu kullanabilirsin bence

Maruladam · Answer

Kullandığın her türlü ilaç vb sonuçta idrar yoluyla böbreklerden atılıyor. Sonuçta doğal olmayan hiç bir şeyi kullanma eğer Body Building yarışmalarına hazırlanmıyorsan

issos · Answer

protein ağırlıklı beslenirsen zaten gerek kalmaz takviyeye.

DjAzraelL · Answer

hapçımı olacaksın, kasmı çıkartacaksın?
Bayanlar için protein tozu önermem
Çünkü erkekler;
Protein tozunu kullanarak ve sporla aldıkları tozu vücudun yakmasını sağlayacak çalışmayı yaparsa, yağları erir ve kasa dönüşür, Protein etkisi ilede kasları şişer ama sizde böle değildir.
Bence vücut yapmak istiyorsan;
Kesinlikle vücudunu incelmeyecek ağırlıklarla uğraşacaksın
Daha sonra ve en önemli;
Beslenmeni çok ama çok iyi yapacaksın!
Ben sana şunu söyleyeyim;
Vücut yapmanın %80'i BESLENME!
Örneğin her sabah, en az 2 haşlanmış yumurta ye, beyaz peynir & süt eksik olmasın..
Öğle et, balık, kıyma özellikle nohut, kurufasulye, bezelye onları çok tüket
Akşam çok az ye, gerekse meyve, sebze
Ama gün içi ekmek 0!
Ekmek yememeyi öğren
Doğal yollarla, protein ağırlıklı beslenirsen, kendi vücuduna inanamıyacak bir hal alır kasların.

kızıldereli · Answer

herşeyi at bir kenara kas yapmak veya vücut çalışmak iyi dir devam et... takviye hiçbir şeye gerek yok doğal spor yap çok uzatma herkez birşey söyler durur...

SosyeteDelikanlisi · Answer

Dengeli beslenerek yapabilirsin. Protein tozuyla yaptığın 2 ay sürmez erir. Sana tavsiyem Crossfit yap.

Mises · Answer

Ben de protein tozu ve amino asit hapı kullandım. Onlar takviye sadece. Protein oranı yüksek olan besinleri tüket, spordan sonra da amino asit hapı ve protein tozu iç. Spordan yarım saat önce de iç derim, bütçe gücüm yüzünden ben sadece spordan sonra kullanıyordum. Yemekleri de bol ye. Bol su tüketmen şarttır!

A_F_K · Answer

Hormon bozukluğun olucak yapma sakın :D

insubordinate · Answer

Igrenc kas. . Bir bayanda olmamalı iyyy

GetLucy · Answer

hapa iğneye steoridlere bulaşmam ama hızlı bir başlangıç ve davamı için protein tozu şart ben kullanıyorum ama içip içip evde yatmakla kas çıkmaz salona gidip çalışacaksın

togilogi · Answer

Doğal şekilde beslenmen en sağlıklısı. Geç olur belki ama, olur. O tozların hiçbir yararı yok, şişirme sadece. Sen doğal kas elde etmek istiyorsan doğal ve sağlıklı beslenmeye devam ^^

grandcannon41 · Answer

olur ama daha uzun süre gerekir. doğal olmayan yoldan yapılırsa vücut yapısını eninde sonunda bozacaktır.

protein tozu kullandım. eğer onu çalışarak kasa dönüştüremezsen yağ olarak döner sana

Bendiss · Answer

Abartmıcaksan değil.

Çağrı87 · Answer

Tabiikide olur. zaten bayan olarak bide onları kullansan erkek gibi bişi olursun çok itici. Fit bir vücut için protein ağırlıklı beslenmen yeterli.

Spody · Answer

protein tozu kızlar için gereksiz ve kötü abartı durur. Senin doğal beslenmen gerek normal spor yaparak protein tozunu vs şöyle olmak isteyenler kadınlar kullanır

Blees · Answer

Sart değil onlar destek sadece

ElisAslan · Answer

Ben toz kullanmadan yaptim ama toz kullanarak daha kisa surede yapabilirsin fark bu

etlimantı · Answer

Yapacaksaniz dogal yollarsan deneyin bence bunlar zararli olabilir, sagliginizi terlikeye atmayin ve fazlada abartmayin..

AhmetMertt · Answer

İnsandan insana değişir. Bünyeye bağlı

Ryzborn · Answer

Sart degıl proteın agırlı beslenırsen tabı kı ama beslenmen yetersızse proteın tozu kullanabılırsın

memoryremains · Answer

erkek bünyesinde doğal yollarla da kas kütlesi artılırır ama kadın bünyesinde aynı şey aynı hızda olmayabilir.. o nedenle eğer düzenli olarak fitness çalışacaksan ilk 2 ay mutlaka sağlam bir protein tozu kullan.. zaman ilerledikçe zaten değişimi görürsün.. ama fazla abartma derim :)

soner_bey · Answer

protein hapları vücudunu yağlandırarak kas oluşumunu hızlandırır. Yani protein hapı alırsan oluşan yağlanmalar, sen çalıştıkça kasa dönüşür. Şart değil ama kas oluşumunu ciddi derecede hızlandırıyo tabi :)

Lonely28 · Answer

Toz alıcağın parayla tavuk göğsü al bol bol yumurta yoğurt ye süt iç daha iyi aynı şey hemde zararsız

Aslan_ · Answer

Kasın yapı taşı proteindir yani protein girmeden vücüduna kas yapman mümkün değil tozlar haplar shakeler bu protein ihtiyacını karşılamak için konsantre hale getirilmiş peynir altı tozları falan gibi yani saplam  bir  idman programıyla günde 8yumurta ye protein ihtiyacın kalmaz hemde doğal olur ama miden biraz fazla çalışır tabi..

samet97 · Answer

Ben 4 ay doğal yaptım iyide cıktı hayır sart  değil

mrburak · Answer

o iğneler haplar felç yapıyor. kasları çok geriyor kas zedelenmesi bile olur

eaytekin · Answer

Weider Premium Whey Protein Tozu 2300 Gr - 250 TL
MultiPower BCAA - 80 TL
Optimum Glutamine Powder 600 Gram - 100 TL
Amino 2700 - 180 TL

TOPLAM : - 610 -TL-

son 3 unu 2 aydan sonra ama ılk proteın tozunu antremandan 45 dakıak once antremandan hemen sonra içiceksın 3 5 ayda bomba gıbısın tabı 1 gun aralıklarla duzenlı beslenırsen antreman gunlerı kılonun 2 katı proteın alman lazım

ısldayanpparlaklık · Answer

Kas yakışmaz yapma

FreezoN · Answer

@Soran Kanks eğer alman gereken günlük proteini besinlerden alabilirsin mesela bende kilo alamıyorum metabolizma çok hızlı balık yağı hapı var onu içiyorum + aminoasit ilacı var yani bu ilaçların bir zararı yok kardeşim sadece 6 ayda yapacağın kası 2 ayda yapmana yarıyor... doğal şekillede istediğin vücuda sahip olabilirsin fakat bu senin vakitini alır.

Sporspor · Answer

Kas yapabildin mi?

Ares07 · Answer

seks  ve protein

Ramazankzlyll · Answer

Sen günlük protein besinini miktarını çıkarabiliyorsan alma doğal takviyesiz beslen.

hektor123 · Answer

Doğal şekilde beslenirsen cok daha iyi bir vücuda sahip olursun. Hap tavsiye etmem. Yeterli seviyede beslenmiyorsan protein tozu öneririm

Temhemm · Answer

Kızların kullanmaması taraftarıyım kas yapmak derken spor yapıp kas yapın çok güçsüzse ve yeterli beslenemiyorsan kullanabilirsin toz, ama ne kadar kas istiyosun ki, vücudunun sıkı olması yeterli bence kas kütlesinde gözle görülür bir artış istiyorum dersende orta düzey bir fiyata protein tozu takviyesi alabilirsin

kuzeeyyyy · Answer

hap falan hikaye bak bulaşma o tür şeylere onlar da ne yaptığının farkında değil toz işi herşeyde avr onda da abartmazsan sıkıntı yok ama hergün doğal yollardan yumurta beyazı ya da ton balığı tavuk gibi şeylerden karşılayabilirsin günde kilon başına 1 gr protein alman lazım ve sen kızsın miden bir kerede en fazla 28 falan sindirir ona göre beslen ;)

sytnnpbc · Answer

Zararlı oldugu tartısılan biseyi neden kullanmak istiyosun ki cok mu ihtiyacin var kaslara napacaksin ki dogal yollardan yapman daha saglikli bence protein agıriıklı beslenirsin. Buradan kasli olmana laf etmiyorum ben yakistiriyorum hatta

Jericho · Answer

uzun vadede bircok zararlari oldugunu ogrendim...

Poyrazz53 · Answer

Kas Yapmak İçin Kullanacağın Tek Hap, SABIR... Sabret ve Yediklerine Dikkat Et Başka Birşeye Gerek Yok

Gizli Üye · Answer

sen ne tatlı şeysin öyle :DD

Gizli Üye · Answer

suplement takviyesi doğru kullanıldığında zararsızdır. hap kullanmak zorunda değilsin.

etkili suplement ve metabolizmana uygun bir beslenme programı ile bu işin üstesinden gelebilirsin.

Ayrıca hayatından şekeri çıkarmalısın. Düzenli uyumalısın. Sigara içiyorsan sigara kas gelişimini yavaşlatır ve iştahı keser.

Gizli Üye · Answer

doğal yollarla beslen

Kas Yapmak İçin Hap ve Protein Tozu Var mı?

En İyi Erkek Görüşleri

En İyi Kız Görüşleri

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Benzer Sorular