Kas Eşitsizliği Nedir? Neden Olur? Nasıl Düzelir?

Kas Eşitsizliği Nedir? Neden Oluşur?

Kas eşitsizliği tüm spor dallarında bodybuilding sporunda daha fazla görülen bir fiziksel anomalidir. Ancak tedavisi mümkündür. Özet olarak kas eşitsizliği, vücutta çift bulunan bazı kaslardan birinin, diğerinden daha fazla gelişmesidir. Örnek olarak sağ kol biceps’inin, sol kol biceps’inden fazla gelişmesini gösterebiliriz.

Kas Eşitsizliğinin Sebepleri Nelerdir?

Bu gibi durumlar sporcu tarafından genellikle estetik olarak rahatsız edici bulunur. Kas eşitsizliğinin sebepleri:

• Genetik yatkınlık
• Küçük yaşlarda gelişen gelişim sorunları
• Spor esnasında yapılan yanlışlar

Kas Eşitsizliği Nasıl Düzelir?

Kas eşitsizliği genellikle hareketlerin yanlış yapılması sonucu ortaya çıkar. Bu sorunla çoğunlukla, bodybuilding sporuna yeni başlayanlar karşılaşır. Zamanla kas kütlesi arttıkça, bu görüntü bozuklukları kendi kendine düzelir. Ancak kısa vadede çözüm bulmak isteyenler aşağıdaki metotları uygulayabilir:

• Az gelişen kası bir iki set fazla çalıştırmak
• Bir süreliğine barbell yerine dumbell kullanmak
• Kas kütlesini genel olarak artırmak

Ayrıca Bkz: En İyi Protein Bar Hangisi?

Görüşmek üzere!