Geçmişe takıntılı olmanın bir çözümü ve tedavisi var mıdır?

:)
Kendinle barışık olmalısın hayatim

takıntılı olmak iyi bir şey değil ama tamamen unutmak da iyi bir şey değil arasını bulmaya çalış

Yok hep öyle kalıcaksın k. B ama burçlara inanıyorsan Bi çok şeyini bu hafta içinde düzeltebilirsn

Psikolog

İyi bir tatil

Zaman

Anksiyete bozukluğu olan birisi olarak geçmişi kafaya takmak nedir çok iyi bilirim. Geçmişi unutmanın bir kaç yolu var hipnoz ve EKT. Ama durup kendinize şunu sorun; "eğer geçmişte yaşadıklarımı yaşamasaydım şu anki ben olur muydum?" Sorunun cevabı belli tabii ki de HAYIR. Diyelim ki geçmişte hata olduğunu düşündüğün bir şey yaptın ve bu şu an seni çok yoruyor, dur biraz soluklan ve düşün. Şu an hata olduğunu düşündüğün şey o zamanın en doğru kararıydı. Kendi kararlarına saygı duymazsan vereceğin karar doğru bile olsa kimse o karara saygı duymaz. Son olarak bunu okuyan kişi unutma geçmişini düşünerek şu anını kirletmekten başka bir şey yapmamış oluyorsun.

Hedefler kur. Sürekli kendine hatırlat bunları yanında tut

Güzel bir gelecek kurararak geçmişin izlerini silebilirsin

Zamanla

Cipralex. 10 mg yeterli olur sanırım.

Bende öyleyim ve şu ana kadar hiç bir şey bulamadım.

Depresyon hapları 👍

Bende bende

Sık kafana

Uğraş bul çalış beynini yoracak işlerle ugraş geçmişte kaldıklarını kır :)))) geçmişine yaşama hepsini sil süpür rafa kaldir😉

Varsa banada söyleyin

5 ay öncesine kadar ağlıyordum geçmişte kalmayı tercih etmiştim depresif olmuştum ama sonra hani insan önüne bakmayı seçerse inanırsa çokta güzel önüne bakılıyor ilgi odağı edin kendine sorunlarını kağıda yaz iyi kötü ayır kendin anca çözebilirsin kendi doktorun ol herşey elbet unutuluyo..

Gelecekle alakalı hayakkar kurup planlar yapmak, ve hayatını dolu dolu geçirmeye çalışmak

Hypnoterapy?

yoktur

Geçmişten ders alıp sağlam adım atma üzerine düşünmek lazım. yoksa hatayı sürekli düşünmenin kimseye bir faydası olmaz. zamanı döndüremeyiz

Geçmişini unutma ama geçmişte olmuş olan kötü veya seni utandıran vb. olayları artık umursama. Kendine bak, senin gibi bir insan daha önce hiç gelmedi ve ister 100 yıl geçsin ister 1000 yıl geçsin bi daha asla gelmeyecek. Eğer geçmişte o hataları yapmasaydın veya sana hata yapılmasaydı Şu an bugünkü insan olamazdın. Acıların seni ne kadar güçlü yaptığına bak. Geçmişi ise şu an senden başka kimse hatırlamıyor. O yüzden kafana takma. Gül ve geç.

Günde 1 saatini veya fazlasını takıntılara harcıyorsan ve rahatsız ediyorsa obsesif bozukluk var demektir. Psikiyatri uygun ilacı reçete edecektir.

geleceğe odaklan, yeni hedefler koy kendine ve onlar için çabala

Hiçbirşeyin güzel gitmez

Bunun için bende çok uğraştım psikolojik açıdan üzerine düştükçe dahada problemli takıntılı bir insana dönüştüm. mesela güven konusunda geçmişteki nâhoş olaylardan dolayı hayatıma yeni giren kişilere normalin dışında güven problemi yaşamaya başladım iltifat edilince bile altında bişey arıyorum. En basıtinden bu örnek bile gecmişe takılmanın hayatı cokca zorlastırdıgını farkettırmeye yetıyor yoruyor insanı.. şu an tüm bunların farkındayım fakat iş işten geçti.. yaşadıklarınızın sizin üzerinizdeki etkisine göre, iyi bir psikiyatra gitmenizi ve şiddetle hobiniz en sevdiğiniz yaptıgınızda sizi mutlu eden bir aktivite vardır elbet zaman kaybetmeden başlamanızı tavsiye ederim. Eğer ruhen cok cok fazla etkileri varsa üzerinizde psikolog onerebilirim ki umarım okadarda agır degıldır çunku haplar bir yerden iyi gelip edip diğer yerden bozuyor.. iki türlüsünüde denemiş çokça yorulmuş biri olarak nacizâne tavsiyem öncelikle HOBİ bir uğraş edinmeniz göreceksiniz zamanla gecmişi düşünmediğiniz bile aklınıza gelmeyecek❤️🙋🏻‍♀️Sevgiler

Meditasyon yap geçmişi silmen ve tüm kötü olumlamalardan kurtulman için ruhuna şifa veren meditasyonlari denemelisin bende öyleydim ama şu an çok daha farklı bakabiliyorum sonuçta 3 günlük dünya hiç birşey için kendinden vazgeçme ve kendin için yasa

tek yolu gecmişten uzaklarda yeni bir hayata başlamak, tecrübeye dayalı başka yolu yok

Öncelikle geçmişi unutmaya çalışmamak çünkü siz onu unutmaya çalıştıkça o üzerinize yapışır. Zamana bırakmak en iyisi. Biliyorum acı verecek ama olanları kabullenmeli ve herhangi bir insanın da başına gelebileceğini düşünmeliyiz en kötünün de kötüsü vardır demeliyiz zamana bırakıp acıyla izlemek ennnn kolayı (Çırpınmayın! O bataklıktan çıkarsınız.)

Geçmişi unutmamalısın o seni şu an olduğun kişi yaptı. Ancak, geçmişte yaşadıklarından dolayı kendini affedip huzuru bulman gerek. bununla ilgili bir sürü yazı var internette. mantra meditasyonunu tavsiye ederim. hayatına devam etmen için kendine bi uğraşı bulmanı ve kendini meşgul tutmanı da tavsiye ederim. hepsi geçecek. kendine zaman ver.

Kağan Bayraktaroğlu - bırak gitsin kitabını öneririm, sedona yönetimini anlatıyor. Kendi ile sorunları olan herkese bu kitabı öneriyorum ve okuduktan sonra çok teşekkür ediyorlar. Sana da faydası olur umarım. Kişisel gelişim kitaplarına ben karşıydım ancak bu kitap spesifik olarak bir yöntemi anlatıyor. O yöntemi öğrendikten sonra kendinizle daha barışık ve mutlu yaşayacağınıza eminim. Geçmişe dönüp bakmayacaksınız.

Kitabın arka yazısı:
Sonsuz Gücünüzü Şimdi Ortaya Çıkarın! Bu kitap size 2,5 yaşında unuttuğunuz doğal bir yeteneğinizi hatırlatmak için yazıldı. Bu yeteneğin adı serbest bırakmak. Hayat kolay değil. Birçok zorluk, sorun ve mücadele var. Ancak eğer bu doğal yeteneğinizi kullanmayı unutmasaydınız hayat çok daha kolay hale gelecekti. Çünkü hayatınızda esas sorunu yaratan yaşadıklarınız değil. Yaşadıklarınızın yarattığı duygusal ve zihinsel yükleri bilinçaltında biriktirme alışkanlığınız. Eğer hayatınızda ne olursa olsun güçlü, cesaretli, dingin olmak ve amaçlarınıza ulaşmak istiyorsanız bu kitap size rehberlik edecek. Her şeyin karmaşık hale geldiği dünyamızda, etkisi Harvard Medical School tarafından onaylanmış son derece kolay Sedona Yöntemi uygulamalarıyla yıllardır bastırdığınız duygu ve düşünceleri serbest bırakmayı öğreneceksiniz. Düşünün. Bütün yaşamınızı duygu ve düşünceleriniz yönlendiriyor. Eğer korkularınız varsa yaşamınızı korkularını yönlendiriyor. Eğer stresliyseniz o şekilde yaşamaya devam ediyorsunuz. Bu duyguları bırakmadığınız sürece hep aynı döngüde kalıp aynı sonuçları üretmeye devam edeceksiniz. Bir de bütün sınırlandırıcı duygu ve düşüncelerden özgür olabildiğiniz bir yaşam hayal edin. Hayatınız o zaman nasıl olurdu? Bu kitapta cevap bulabileceğiniz diğer konular: Zihin gerçekten bir hapishane mi yoksa oradan nasıl çıkılacağını mı bilmiyoruz? Duygu ve düşünceleri serbest bırakmak yerine niye bastırmayı seçiyoruz? Geçmişi bırakmak mümkün mü? Zihinsel rüyadan uyanıp şimdinin gücüyle nasıl yaşayabiliriz? Neden korku ve kaygılarımız var ve onlardan nasıl özgür olabiliriz? Pozitif düşünmek neden sorunlarımızı çözmek için yeterli değil? Mutlu olmak gerçekten zor mu? Öfke ve stresi nasıl serbest bırakabiliriz? İlişkilerde serbest bırakmanın ne gibi mucizevi etkileri var? Problemlerin kısırdöngüsünden nasıl çıkabiliriz? Hedeflerimize ulaşmanın ve başarılı olmanın sırları nedir?

Pis kolog😂😂😂😂

Bence yoktur

Başka şeyler düşünmeye çalış , bi uğraş bul kendini oyala

İyi bir psikiyatri

Varrrr

Benden sana bir akıl aklın varsa tek takıl..
Geçmişi unutamazsın belki ama geleceği değiştire bilirsin. Senin elinde

Bende öyle. Bir çözüm bulursan haber et

Sadece anda kal

Hedefin olmalı. Uğraşın olmalı. Kendinle vakit geçirmeyi bilmelisin. Kendini mutlu etmeyi bil. Hayat ciddiye alınmayacak kadar kısa 😉

Hiçbir zaman geçmişe takıntılı bir insan olmadım ama böyle olanlara tavsiyem geçmişi geçmişte bırakın çünkü Türk insanlarının %90'ı geçmişe aşırı takıntılı.

Malesef

Salla

Yoktur

Tatil

Bende de aynı sorun var

Yoktur

Kendinle başbaşa kalıp mantığınla iyice düşn ölç tart. Alacağın dersleri al ve bir daha geçmişe bakma. Kendini unutmaya veya geçmişle bağı koparmaya zorlamak yerine bunu isteyerek yap

Ben de çok takıyorum düşünceler arasında boğuluyorum resmen

Abicim...

nerelisin

Bunu tek basina yapamazsiniz

Geleceğe odaklanmak

ibadet et

kelin ilacı olsa basına sürcek bulursan banada söyhle canım ama geleceği düşünüyorum mesela aklıa dahi gelmio sende öyle yap

Bir yıl önceki soruya neden cevap veriyorsunuz arkadaşlar🙄 ve neden bu soru vitrinde kız hesabı kapamış zaten bir yararı yok ne dediğimizi göremez.

Kelin ilacı olsa önce kendi başına sürermiş. Maalesef ben de öyleyim. :)

Başka meşguliyetlere kafanı kalbini odaklamak.

Bende tok takılırım geçmişe. Bir çözümü yok.