Geçmişe takıntılı olmanın bir çözümü ve tedavisi var mıdır?

Question

Geçmişe çok takıntılıyım. Bunun bir çözümü ya da tedavisi var mıdır? Geçmiş nasıl unutulur, kafadan silinir?

Demet Kolkılıç · Accepted Answer

Geçmişe Takıntılı Olmanın Bir Çözümü ya da Tedavisi Var mıdır?

https://www.youtube.com/embed/rEUnJGWdXFE

Hepimizin birer geçmişi vardır ama bizi biz yapan geçmiş ve bizi bizden alan geçmiş olarak ikiye ayrılır. Bizi biz yapan geçmiş; adımız, sanımız, ismimiz, var oluşumuzdur diyebiliriz. Ama bizi bizden alan geçmiş nedir?

Zamanında yapılan hatalar, keşkeler, ahlar, vahlar… Hiçbirimiz mükemmel değiliz ve mükemmel olamayacağımızı kabul etmeliyiz. Hepimiz geçmişimizde hatalar yapmışızdır. İstemediğimiz durumlarla karşılaşmışızdır, haksızlığa uğramışızdır. Geçmişi düşünüp, şu anımızı mahvediyoruz.

Önümüze gelen güzel fırsatları değerlendiremiyoruz.

Başarıya değil, başarısızlığa doğru geri adım atıyoruz. İlerlemek için geçmişin kapağını kapatmamız lazım. Hatalarımızla kendimizi sevebilmemiz, hatalarımızdan ders çıkarabilmemiz lazım. Bunların bize kattığı tecrübelerden güzel şekilde faydalanmamız lazım.

Geçmişi hazmetmelisiniz, kendinizle yüzleşmelisiniz. ‘Ben hata yapmış olabilirim.’ diyerek kendimizi sevelim. Böylece yaşadığımız ana odaklanıp, gelecek kaygısından da kurtulmuş oluruz.

Gizli Üye · Accepted Answer

bana söylendiginde 'off kes be' etkisi yaratan cümleyi kuracagım sana; kafanda bitiyor.
gecmıse takıntılıydım bende.
gecmısten kastım eski sevgiliye.. defalarca ayrılıp barıstık her ayrılık bir öncekinden daha beterdi. her gidişinde bir duygumu goturdu.
özgüvensiz aciz gurursuz onursuz kendinden nefret eden bir birey oldum.. nefret etmek için adını dahi unutmak için yüzlerce sebebim varken, onu unutacagım diye ödüm kopardı.
yenılıklere tamamen kapalıydım.. oturup acı cekmek onu düşünmek kendime yaptıgım en buyuk kötülüktü, bilirdim ama vazgecemezdim.. takıntıya donusmustu cunku..
herseyden koptum.. arkadaslarımdan işimden ailemden kendimden bile.. dustan sonra saclarını taramayan gözüne kalem dahi cekmeyen bakımsız birine dönüştüm..
ihtiyac oldugu için yemek yiyordum.. uyanık oldugum her dk aklımdaydı.. es kaza bir ortamda bes dk iyi vakit gecirsem, kendimden igrenirdim.. ya onsuzluga alısırsam diye?
oysa dedigim gibi, beni sömüren bitiren mahveden bir adamdı bu.. bu arada yasım 31. ergen de cocukta degilim. kariyer yapmıs aklı basında genc bir kadınım..
psikolog care olmadı malesef.. sadece konustuk ve bana hep ne kadar degerlı oldugumdan bahsetti durdu.. yetmedi bana bu..
sonra kafada bitirme olayı bas gosterdi.. bigün cok sacma bir tesaduf sonucu, işten gelmişim annemin dizlerine yatmısım aglıyorum..
o dklarda bunun bir otel odasında, seks yaptıgını ogrendım. ıspatladı söyleyen...
o an kafamda bitti işte..
hayat devam ederken, birileri keyfıne bakarken geriye bakarak yasamak sacmalık dedim.. ve o gece yarın mutlu uyanacagım diye yemin ettim.. mutlu uyandım..
bitti.

meraklıfilozofiye · Accepted Answer

yok tabi ki ama zamanla azalıyor seneler geçiyor ama alışıyorsun aklına gelince gülümseyip geçiyorsun yıllarımı çaldırmışım diyorsun ama mecbur çalıyor.

romantikserseri34 · Accepted Answer

Gecmisini unutan veya umursamayan insan gelecegine yon veremeyiz ki..  Bu ister istemez takintili kalmamiza sebep oluyor

nedesembilemedim30 · Accepted Answer

Geçmişe takılı kalan kişiler nevrotik diye adlandırılır. Yine önemli nokta işlevselliği bozup bozmamasıdır.

Korazonツ · Answer

Geçmişe takılı değilim ama bana yapılan kötüler aklımım bir köşesinde kalıyor yerine göre iyi yerine görede kötü öyle diyim

Palmarosa · Answer

Bugününden memnun olmayan geçmişe takılır bence. Geçmişi suçlar bugünü için çünkü. "Bu yüzden bu haldeyim" der. Ama aynı kişi bugünden memnun olsaydı "kötü şeyler olsa da onlar sayesinde bu haldeyim" der ve takılmaz.

Thebutcher34 · Answer

Sana faydası olmayan şeyleri düşünmemeyi kendine alışkanlık haline getirmelisin. Ben öyle kurtuldum. Artık iç sesim bile konuşmuyor benimle

candyjelly · Answer

Unutulmaz ama kendini meşgul edecek başka şeyler bulman lazım

Kotyoralı · Answer

Bende geçmişe takıntılı biriyim nedenini bilmiyorum

yaz_üçgeni · Answer

Senin elinde çok da düşünmemen gerek

Elisa08 · Answer

Ölümü hatırlamak.  Ben ölümü hatırladıkça şu anımın da bir geçmiş olacağının farkına vararak yaşamaya çalışıyorum.

fuzzyface · Answer

Yaşadıklarını kabullenip ileriye bakmak lazım, unutma çünkü aynı hataları tekrar yapabilirsin

Taurussx · Answer

Geçmişte yaşadıklarınla yüzleş ve kabullen. Hiç birseyi boşa yaşamadın hepsi seni güçlendirdi. Anı yaşa

Daftin · Answer

Hafızanı sıfırlamak

fatma1711 · Answer

Bulursan banada soyle

HisterikAnarşi · Answer

Geçmişi unutmak mümkün değildir. Bence sadece o geçmişi kabullenip, bunu değiştirebileceğine inanmak önemlidir. Geçmişte yaşanan şeyleri dert etmenin bir faydası olmadığını anlamak ve gelecekte aynı durumlara düşmemek için yapılması gereken değişiklikleri hayata geçirmektir önemli olan. Sizin elinizden gelmeyen sebeplerden ötürü kötü bir geçmiş olabilir. Sorun değil!! İleriye devam.

ÜyeninTeki35 · Answer

Gelecek için öyle hedeflerin ve hayallerin olaun ki, sana geçmişi düşünmeye zaman bırakmasın.

Yaseminn03 · Answer

Aynı durumdan ben de çok şikayetçiyim malesef bu durumu yenmek istiyorum ama bir türlü olmuyor

EskilerdenKimKaldı66 · Answer

Soru 1 yıl önce sorulmuş ama cevaplar hep yeni geliyor😄 kız evlenmiş çoluk çocuk sahibi olmuştur belki de 😂

K__Li1983 · Answer

Mantık yürüterek. Geçmişte yaşadığın olay şu an tam da şu an devam ediyor mu? Etmiyorsa neden geçmişteki o olayda takılı kalıp kendime eziyet ediyorum gibi gibi düşünerek mental olarak çözebilirsin.

afacan37 · Answer

Mütedeyyin bir insan isen tavsiyem ibadetlerini aksatma derim. Boş zamanların da tesbihat yap. Hayatında kimse yoksa şayet bel ki iyi bir insan çıkarsa sana iyi bir hayat arkadaşı olabilir. İlaçla tedavi herşeye gücü yetmez. Maneviyat tek ilaçtır

Davina87 · Answer

Bi göz atmanı tavsiye ederim

MrtBrs88 · Answer

Geleceğini de geçmişini ne düşünmeyerek

KhalTrex · Answer

Zaman her şeyin ilacıdır.

Dark-Days · Answer

hayır yok.

Karanlık-cosmos · Answer

Bende geçmişi unutamıyorum takılıyorum hep bu yüzden psikolojik destek almaya karar verdim

Melisahan · Answer

Bende geçmişe çok takıyorum benim hayatımı dibe sokanlar neden mutlu hayatlar yaşarken ben bu durumdayım diye üzülüyorum. Tek düşündüğüm buydu ama artık saldım. Umarım yaşattınlarının aynısını daha ağır bir şekilde yaşarlar.

Besteler · Answer

Herkes çok aklı başında, faydalı şeyler yazmış ama ben sana başka birşey önereceğim, tecrübeyle sabittir.

Takıldığın şeyler aklına geldiğinde kafanı dağıtmak için aynı anda bir kaç birşey yapmalısın, bu yapacağın aktiviteler kötü alışkanlıklardan ziyade zamanı geçirebileceğin seni o düşüncelerden uzak tutacak şeyler olmalı. Örneğin ben aynı anda hem tvden ps oynar, hem tabletten film ya da bir program seyrederim. İş yerinde de hem çalışıp hem de kulaklikla radyo tiyatrosu dinlerim. Evde bir işle uğraşırken mutlaka başka bir şey daha yaparım, telefonla bi yakınım ya da arkadaşımla konuşurum vs vs. Sen de kendine böyle kafanı dağıtacak aktiviteler bulmalısın. Ayrıca şarkı, türkü, romantik film gibi duygusallığa sürükleyecek herşeyden uzak durmak gerekiyor. Kolaylıklar dilerim...

H2__O · Answer

Psikoğa gitmeslin, bu tip şeyler bu konuda uzman olmayan insan tavsiyeleriyle düzelmez, aksine seni yanlış yönlendirebilir, sorunun büyümesine sebep olabilir.

Bir psikologdan randevu al, terapiye başla hemen, çok faydasını göreceksin.

adropoflife · Answer

Aynısı bende var yeğen

iSLaNDBaZaRr · Answer

İnsanlar ya geçmişe takılıp kayboluyor  ya da  gelecek kaygısına endişelenip yok oluyor. Oysa hayat ANI yaşamakta. Mutluluk Anı değerlendire bildiğin kadarı ile var.. geçmişin ile yüzleş sorunlarının üzerine git ve ders cıkart kendine aksi taktirde geçmişinde boğulursun

Lütfettinizefenim · Answer

Izzet gullu takinti serisiniizle Ve dediklerini yap

Biraz_Bazarov · Answer

Hesap hala açık mıdır acep 1 yıl olmuş

semxsem · Answer

Geçmişi unutman mevzubahis değildir zira her insan geçmişini hatırlar hatta zaman zaman geçmişini içinde yaşar bu doğaldır
Lakin güncel yaşama da adapte olabilmek gerek iyi ya da kötü hayat akıyor yeni insanlar yeni işler yeni heyecan veren meşgaleler edinmek gerek

Elfprincess · Answer

Gelecege yonelik hedefler planlar yaparak baslayacakdin

Sabırlı09 · Answer

Bende takintiliyim geçmişten kurtulamuyorum ne yapsam fayda olmadi

nes2mvarhayatta · Answer

Silinmez

Fąĺànfïlănp · Answer

Bu arada 1 yil olmuş

Tolga2021 · Answer

Bazı şeylerin

Gizem_avcısı_ · Answer

Bende öyleyim azaltabilirisn

Vetbay · Answer

Unutmak doğru değil. Unutmak istemek o şeyi daha çok kazır zihnine. işte bu yüzden "önem vermemeyi " denemelisin. Düşüncelerini hayatın adına daha önemli şeylere yönlendirmelisin. Onun ile ilgili sürekli konuşmamalı ve hayal kırıklıklarını tekrar tekrar alevlendirmemelisin. Bir süre sonra yüzü silinecek. Sonra hatıralar bölüm bölüm silinecek... bir bakmışsın artık aklını kurcalamıyor.

Yenibirisi01 · Answer

Takıntı için doktor reçetesi var

gilsss1234 · Answer

zamanla geçer ama kendinde uğraşman lazım , başka şeylere vakit ayır hobi edin. boş insan işi bunlar

eeleeanor · Answer

Sanırım ancak anı yaşayan biriyle takılarak mümkün. Onun hayat tarzını inceleyip ne kadar mutlu olduğunu gördükçe sana da mantıklı geliyor ve bütünleşiyorsun bu kafa yapısıyla.

Naz_006 · Answer

Yoktur ancak hafiza kaybı yaşayıp devam etmelsin.

Lucifan · Answer

Zaman

34Beyoğlu · Answer

Basaramadiklarini basardigin bir donemden gecmek derim

Kırlariçindebikız · Answer

Bulan bizede haber versin 🙄

SomurtkanŞirin_KSde · Answer

Ben geçmişte ve zamanda sıkışıp kalmaktan nefret üstüne nefret ediyorum.🤨

erkanyagızzz · Answer

Geçmişi unutmanın en güzel yolu alışmaktır bendine alışmak acılarına alışmak ve o yaraya alışmak insan derdini hiç tanımadığı birine anlatınca rahatlar yükünden ve acılarından biraz daha kurtulmak için...

zelperi · Answer

Bende de yakın zamana kadar eçmişi unutma veya hatırlamak istememe gibi bir durum vardı. Önemli olan ne unutmak ne de sürekli hatırlayıp moral bozmak yalnızca geçmişteki olaylardan ders alıp gelecekte aynı hataları tekrarlamamak:)